示例图片二

AG真人游戏 原创地瓜和它一起煮,一周吃3次,排出体内黑宿便,气血足了腰变细了

原标题:地瓜和它一起煮,一周吃3次,排出体内黑宿便,气血足了腰变细了

准备食材:地瓜适量、红枣少许、生姜少许、红糖片失落。

4、最后加入红糖片下锅煮至融化即可。

出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:地瓜红枣红糖水就做好啦。这样煮出来的地瓜红糖水清澈透亮,糖水香甜,地瓜粉糯香甜,非常开胃又好喝,女人多喝还能驱寒补气血,同时多吃地瓜还能帮助肠道消化,防止便秘,排出体内黑宿便。适合全家人一起享用,简单好喝的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

2、锅里加入适量的清水AG真人游戏,将生姜片和红枣下锅煮AG真人游戏,大火煮开。

1、地瓜去皮后建议用清水反复冲洗几次AG真人游戏,将表面的淀粉冲洗干净,这样煮出来的糖水更清澈,更好喝。

宅家的这段时间里,我们家就经常吃一样食材,而且每次采购都是买小半袋回家,平时当早餐吃,或者是煮糖水、做零食吃都是非常不错的,那就是:地瓜。地瓜是粗粮食材的一种,淀粉含量很丰富,早餐吃它也很有饱腹感,同时还含有大量的膳食纤维,常吃还能帮助肠道消化,缓解便秘的情况,排出黑宿便,还有助减肥。持此之外地瓜中还很有胡‎萝卜素、‎维生素A、 B等多种微量元素,被营‎养学家‎称为营养最均‎衡的保健‎食品。还耐储存,家来平时多备上一些准没错,尤其是非常时期不方便出门的时候。

3、接着将洗净的红薯块下锅一起煮,大火煮15分钟。将红薯煮至可以用筷子插透熟透即可。

地瓜的吃法也有很多,最常见的就是烤地瓜、蒸煮地瓜,还有用地瓜来煮粥、拔丝地瓜、地瓜饼等等,每一种吃法都有它独特的风味。这里要分享的地瓜吃法是:地瓜红枣红糖水。主要用到的食材除了地瓜之外,还有对女性滋补气血特别好的红糖和红枣,另外还添加了一些生姜片对驱寒也很有帮助。清甜好喝,做法还特别简单,煮一锅全家人一起吃,一碗的成本还不到5元钱,实惠又好喝。地瓜和它一起煮,一周吃3次,排出体内黑宿便,气血足了腰变细了;便秘最怕这食材,煮一碗不到5元,隔三差五喝一点,排出黑宿便!接下来一起来看看详细做法吧。

最近宅家的时间长了,每天基本上也没有啥运动量,倒是食量大了不少,一整天不是饭点吃正餐,就是饭后小甜品,闲来无事还吃点零食啥的,摄入的热量过多,少运动还不利于消化,时间长了就容易堆积在体内,导致便秘和肥胖的情况出现。因此宅家的这段时间,我们要多吃一些助消化的食物,各种蔬菜水果要多吃,平时在家里也尽可能的多做一些运动,适当的锻炼身体,增强体质。

【地瓜红枣红糖水】

Lily美食谈小贴士:

3、最后红糖的量大家可以根据个人喜好来添加,不喜欢太甜的可以少放一些,另外血糖高的人不建议食用。

展开全文

1、地瓜去皮洗净滚刀切块,用清水将表面的淀粉冲洗干净,用清水浸泡待用,生姜洗净切片、红枣去籽洗净装盘待用。

2、红枣和生姜可以先煮,下锅煮沸腾,煮出味道后再下地瓜一起煮,地瓜叶不建议煮太久,煮至用筷子可以戳穿,熟透即可。

原标题:恐慌指数已超过2008年创历史最高?